Книга Н. Молчановой "Основы ныряния с задержкой дыхания"

Книга Натальи Молчановой живым понятным языком рассказывает о процессах, происходящих в организме ныряльщика до, во время и после погружений на глубину. Кроме того, в книге подробно говориться о том, как грамотно подготовиться к нырянию, предотвратить возможные баротравмы и избежать неприятных подводных сюрпризов, большое внимание уделяется технике безопасности в рекреационном и спортивном фридайвинге. Это настоящая азбука фридайвинга, позволяющая сделать этот вид развлечения и спорта проще, ближе и безопаснее.
Книга "Основы ныряния с задержкой дыхания" содержит следующие разделы:

• · физические основы ныряния с задержкой дыхания
• · физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию
• · подготовка к нырянию: техника дыхания и техника компенсации давления
• · баротравмы и меры их предупреждения
• · причина потери сознания и меры предупреждения блэкаута
• · меры безопасности при занятиях фридайвингом
• · планирование и организация тренировочного процесса на начальном этапе обучения